Je vous présente
Le programme
Mieux vivre votre grossesse
💗
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
- Vous êtes enceinte et aimeriez prendre du temps pour vous
- Votre corps se transforme pendant votre grossesse et vous aimeriez mieux vivre ses changements
- Vous voulez vous reliez à votre bébé
- Vous avez besoin de faire des pauses
- Vous avez très souvent mal au Dos par le fait du ventre qui s'arrondit au fil des mois
- Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre corps
- Vous avez le souffle court, vous aimeriez mieux respirer
- Vos ressentez que vos jambes sont lourdes
- Vous voulez apprendre des pratiques douces, des exercices simples pour prendre soin de vous pendant votre grossesse et vous connecter à votre bébé
Par des vidéos, des audios, des exercices doux et simples, vous apprendrez à :
- Relacher la pression, vous détendre quand vous en ressentez le besoin
- Prendre soin de votre Dos
- Assouplir et tonifier votre corps qui se transforme au cours de la grossesse
- mieux vivre les changements de votre corps pendant la grossesse
- vous reliez à votre bébé
- vous relaxez pendant cette période de grands changements
- visualisez des images positives pour vous et votre bébé
- Faire une pause quand vous le souhaitez et ou vous voulez pour prendre soin de vous et vous relier à votre bébé
- Créer la routine qui vous convient selon vos besoins du moment
Que contient le programme ?
Présentation du Yoga prénatal et Conseils pour la femme enceinte
Les bienfaits (vidéos + informations )
Pour une meilleure posture et une meilleure respiration
Les 5 clés d'or de la femme enceinte
(2 vidéos)
4 Séances douces de Yoga Prénatal
pour vous sentir mieux dans votre corps :
- pour une meilleure circulation,
- pour soulager les tensions dans le dos et tout le corps,
- pour vous assouplir,
- pour avoir un meilleure posture et une meilleure respiration grâce à des exercices doux et simples
( 4 vidéos entre 20 min et 55 min )
Relaxations et auto-massage pour la femme enceinte
( 1 audio + 2 vidéos entre 17 min et 28 min)
4 méditations/visualisations pour la femme enceinte pour se relier à son bébé et mieux vivre sa grossesse
( 4 audios entre 8 min et 15 min)
Témoignages : la pratique du Yoga Prénatal
J'ai reçu des séances de yoga pendant ma grossesse à domicile. J'étais très contente avec Céline,
elle m'a fait des séances personnalisées et
très adaptées à ma situation.
Je recommande vraiment ces cours.
Marie
Les cours font un bien fou ! La possibilité de faire la pratique chez soi permet une pratique plus sereine et facile en fonction de notre emploi du temps. Les explications sont claires et tout est accessible.
Merci Céline
Delphine
En rejoignant le programme vous accèdez aussi à :
➡️ 1 vidéo de pratique avec un gros ballon pour la femme enceinte
➡️ 1 vidéo de pratique pour détendre la tête et le cou comprenant un auto-massage du visage pour la femme enceinte
Moi c'est Céline,
Je pratique le yoga depuis l'âge de 20 ans et je suis passionnée par cette discipline.
Je suis diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga depuis 2008.
J'ai suivi de nombreuses formations afin de pourvoir m'adapter à chacun et je continue de me former.
Je donne des cours collectifs et individuels de Yoga en visio-conférence, en ligne, en salle ou en extérieur et d'Aqua-Yoga également.
Je propose un yoga doux et accessible.
J'ai constaté combien la pratique du yoga prénatal est bénéfique pour les femmes enceintes.
Aussi, j'ai créé ce programme pour
prendre soin de vous pendant votre grossesse
et vous relier à votre bébé.
C'est pour vous si...
- Vous voulez faire des pauses pour vous pendant votre grossesse, vous détendre et vous relier à votre bébé
- Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps qui se transforme au fil des mois
- Vous voulez pratiquer des exercices doux pour soulager vos douleurs au niveau du Dos
- Vous sentir plus légère et plus souple dans votre corps qui se transforme
- Vous voulez mieux respirer
- Vous voulez avoir une meilleure circulation
- Vous voulez avoir à votre disposition des exercices et des pratiques douces et simples pour prendre soin de vous pendant votre grossesse et vous relier à votre bébé 💗
Quel est l'investissement ?
Paiement en 1 fois
97 €
Paiement en 3 mensualités
3 x 35 €
FAQ
Oui, les exercices proposés sont doux et tout à fait adaptés aux débutantes.
Vous avez l'accord de votre médecin/gynécologue pour faire des exercices doux.
Ce programme est pour vous.
Ce programme donne des exercices doux et simples spécialement pour la femme enceinte.
Vous souhaitez prendre du temps pour vous pendant votre grossesse, faire des pauses, vous sentir mieux dans votre corps qui se transforme et vous relier à votre bébé.
Vous avez l'accord de votre médecin/gynécologue pour faire des exercices doux.
Ce programme est pour vous.
Dès l'achat, vous avez accès à :
La Présentation du Yoga prénatal et des conseils pour la femme enceinte.
Les 5 clés d'or de la femme enceinte pour une meilleure posture et pour mieux respirer.
Plusieurs séances de Yoga prénatal pour vous sentir mieux dans votre corps,
Plusieurs exercices de Relaxation et d'auto-massage pour la Femme enceinte,
Plusieurs méditations/ visualisations pour mieux vivre votre grossesse et vous relier à votre bébé
Dès l'achat, vous avez accès à 9 vidéos, 5 audios, des informations et conseils pour la femme enceinte disponibles quand vous voulez et ou vous voulez autant de fois souhaitées pendant 6 mois sur votre téléphone, ordinateur et tablette pour pratiquer quand vous le souhaitez et créer votre routine selon vos besoins du moment.
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